El plus de hacer ejercicio con una compañera es que podrías perder peso, ya que la motivación se potencia. Personas obesas que estaban en un programa para adelgazar y que incluía actividad física, perdieron más peso haciendo ejercicio con compañeros que siguieron bien el programa y que también adelgazaron.
Comenzar a realizar actividad física puede ser una ardua empresa pero, si te coordinas para hacerlo con una amiga, podría funcionar como una amable obligación y evitarías los entreveros mentales sobre
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