Informe21.com: La regla 80/20 para bajar de peso

Se llama la regla del 80/20 y plantea que 80% del tiempo cuides lo que comas al máximo y el otro 20% te des permiso de comer lo que quieras.

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Para bajar de peso la fórmula es sencilla: comer menos calorías de las que quemamos. Esto dicho en papel… pero recortar las calorías es lo que se convierte en todo un reto.

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